Sommer-Trainingslager Bernau 08. - 10.07.2011
Wie schon in den Jahren zuvor wurde die herrlich im Grünen gelegene Skihütte des Skiclubs Lauchringen in Bernau
angemietet.
Bei strahlendem Sommerwetter wurde ein anspruchsvolles und vielfältiges Trainingsprogramm angeboten.
Das Warm-Up Training begann jeweils mit Tae-Bo Einheiten von Marion oder mit einem Power Work Out von
Manuela, unterstützt von einer mitreißenden Soundkulisse.
Der größte Teil des Programms wurde mit Einheiten in Kontakt-Karate abgedeckt. Diese vom mehrfachen Welt- und Europameister Dominique Valera 9. Dan entwickelte
Stilrichtung verbindet auf sehr effektive Art das traditionelle Karate mit den Vorteilen des Boxens, des Kickboxings und der Selbstverteidigung.
Durch das intensive Training mit Boxhandschuhen, Pratzen und anderen
Trainingsgeräte wird eine sehr realistische Anwendung der Techniken garantiert.
Hierzu konnte wieder einmal unser Freund Sensei
Philippe Giaccone gewonnen werden. Philippe ist Träger des 5. Dan und mit 36 Jahren Erfahrung, sowie mehreren Titeln im Kampfsport ein äußerst interessanter und aktiv unterstützender Lehrmeister. Zum Abschluss der Einheiten in
Kontakt-Karate wurde - übergreifend nützlich für alle Kampsportler - noch intensiv die Atmungskata Sanchin geübt, die es ermöglicht, die Kräfte aus dem Zentrum der Körpermitte, Hara genannt, effektiv zu bündeln und über den
gesamten Körper zu verteilen.
Hierzu bedarf es allerdings des ständigen Übens und Wiederholens der Kata über Jahre - aber der Anfang ist gemacht.
Ein weiteres Highlight im Programm war die erneute Mitwirkung von Manuel, einem langjährigen Freund von Harald, der
durch sein Wissen als ehemaliges Mitglied der Anti-Terror-Einheit
GSG 9 und seine Tätigkeit als Personenschützer und Spezialist für Sicherheits-Systeme als Gasttrainer ganz neue Aspekte mit einbrachte.
Seine Trainingseinheit mit Elementen aus Escrima, eines philippinischen
Nahkampfstils, und mit Einblicken in die Praxis der Kampftechniken moderner Spezialeinheiten war für alle Lehrgangsteilnehmer eine außergewöhnliche Erfahrung.
Die Vereinsleitung ist ganz besonders stolz darauf, dass
diese besondere Trainingseinheit so sonst nicht zu bekommen wäre, und dass Manuel nur aufgrund der persönlichen und freundschaftlichen Beziehungen zu Harald und zu den Budo-Sport-Karatekas zum Trainingslager gekommen
ist.
Abgerundet wurde das Programm von einem eindrücklichen Show-Auftritt von Stefanie Rath, die am Abend vor der Kulisse des Lagerfeuers eine furiose Kata mit anspruchsvollen Techniken und perfekter Choreographie zur
Filmmusik von "Piraten der Karibik" vorführte
Die Attraktivität des Trainingslagers wurde auch dadurch unterstrichen, dass einige Mitglieder eines befreundeten Vereins aus Berlin den langen Weg in den
Schwarzwald fanden. Sie wurden nicht enttäuscht und fuhren vollends zufrieden wieder zurück in die Bundeshauptstadt.
Aber nicht nur
der sportliche Aspekt stand während diesem Wochenende im Vordergrund. Gemäss dem Vereinsmotto „Karate unter Freunden, so macht’s richtig Spaß“ gab es auch ein geselliges Rahmenprogramm mit Lagerfeuerromantik,
Gitarrenklängen, Barbecue, Pizzaplausch und vielem mehr.
Am Sonntagmittag fuhren dann alle zufrieden nach Hause, wenn auch der eine oder andere mit kräftigem Muskelkater und hier und da mit einem blauen Fleck.
Eine Wiederholung des Sommer-Trainingslagers ist bereits beschlossene Sache.
Am Freitagnachmittag war Treffpunkt für die gemeinsame Fahrt nach Bernau, zur wunderbar gelegenenSkihütte, unserem “Domizil” für die nächsten Tage.
Traditionell wurde das Sommer-Trainingslager mit einem gemütlichen Grillfest am Abend eröffnet, bei dem es viele Leckereien, Spass und gute Unterhaltungen gab.
Auch unserem Gasttrainer Philippe Giaccone 5. Dan lief schon das Wasser im Munde zusammen.
Nach dem schmackhaften Essen wurde noch ein bisschen Party gemacht, gequatscht, gelacht, genagelt oder Tischtennis gespielt. Sogar Federball! War für jeden was dabei! Auf alle Fälle hatten alle Spass!
Am Samstagmorgen wurde es dann aber ernst und wir starteten mit einer Aufwärmeinheit Tae-Bo mit Marion, die die letzten Partyrückstände raus geschüttelt hat.
Danach ging es weiter mit Kontakt-Karate, worauf sich einige schon mental vorbereiteten... Die 1. Einheit am vormittag, die 2. Einheit nach dem Mittag. Die Sonne schien schön..,und heiss...und brennend...
Nach einer kleinen Relaxpause kam dann Manuel und brachte und in Sachen Escrima, Strassenkampf, Notfallszenarien und Umgang mit Konfliktsituationen auf den neuesten Stand.
Nach diesen anstrengenden Trainingseinheiten wurde erstmal relaxt und wir kamen zum verdienten Abendessen mit Pizzaplausch. Danach zeigte uns Steffi noch eine tolle Showkata auf höchstem Niveau zur Musik von “Piraten der Karibik”. Danach wurde noch am Lagerfeuer zu Gitarrenklängen von Markus gesungen und gute Gespräche geführt.
Der Sonntagmorgen startete mit einem Power Workout mit Manuela.
Als ob diese anstrengende Einheit - Manu! Wir lieben Dich! - nicht schon ausgereicht hätte, gab es danach noch Training und Bunkai der Atem-Kata Sanchin mit Philippe.
Hier findet man einen Link zu einem Online-Bericht des Südkuriers über unser Sommertrainingslager.
Hier geht es zur Printversion des Südkurier-Zeitungsberichtes vom 19.07.2011.
Hier
findet man ein paar Filme zur GSG9 Antiterroreinheit:
GSG9 - Übungsszenario Geiselnahme
GSG9 - die maritime Einheit der GSG9
GSG9 - die letzte Reserve der Bundesregierung